Scopriamo insieme 10 Alimenti, tutti presenti in natura, che aiutano ad Aumentare le nostre Difese Immunitarie in Modo Naturale ed Efficace. 10 Immunostimolanti Naturali facili da reperire e dal risultato scientificamente provato.
6. Tè verde
Ricco di antiossidanti, il tè verde se consumato ogni mattina è in grado di contrastare la formazione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento cellulare. Tutto questo è reso possibile dai flavonoidi che riducono e contrastano lo stress ossidativo.
7. Cacao
Recenti studi mettono in evidenza come il cacao sia in grado di potenziare le T-helper cells, dei linfociti che migliorano l’adattamento del nostro corpo al mutare delle infezioni. Possono essere assunti attraverso il cioccolato, considerando che il contenuto sarà tanto maggiore quanto più sarà alta la percentuale di cacao.
8. Legumi
Sfatati tutti i miti che li riguardano, i legumi contengono carboidrati, proteine e fibre. È davvero difficile trovare un alimento più completo dal punto di vista nutrizionale visto e considerato che grazie alla lisina in essi presente riescono a stimolare in modo naturale la produzione di anticorpi.
9. Cereali integrali
Ricchi di fibre, i cereali integrali regolano il transito intestinale favorendo la salute della flora batterica. In aggiunta, la presenza di zinco stimola la produzione di globuli bianchi, le cellule di difesa del nostro organismo.
10. Carote
Le carote, e tutti quegli alimenti di colore arancione, sono ricchi di Vitamina A, un potente Immunostimolante Naturale e della già citata Vitamina C. Non ci sono scuse per non consumarle, crude o cotte!
