Scopriamo insieme quali sono gli alimenti migliori per contrastare i sintomi dell'influenza ed aiutare una rapida e pronta guarigione.
6. Germe di Grano
Il Germe di Grano è ricco di Zinco, un antiossidante naturale che contrasta i radicali liberi.
7. Latte, Uova e Burro
Latte, Uova e Burro contengono alte percentuali di Vitamina A, utilissima per contrastare i sintomi del raffreddore.
8. Broccoli, Cavolfiori e Verza
Broccoli, Cavolfiori e Verza sono una fonte eccellente di vitamina C, vitamina A e altri nutrienti essenziali per la salute immunitaria. Mangiali crudi o cotti al vapore per ottenere il massimo beneficio.
9. La Curcuma
La Curcuma è una spezia che fa davvero benissimo: ha una potente azione antiossidante e antiradicalica, inoltre è antinfiammatoria e cardio-vaso protettiva.
10. Datteri e Frutta Secca
I Datteri e Frutta Secca, che ricordiamo vanno comunque consumati con moderazione, sono antiossidanti e antinfiammatori naturali.