Cosa bisogna mangiare per rinforzare i capelli, farli crescere più velocemente e avere una chioma sana, lucida e folta.
11. Salmone
Come ben sappiamo il Salmone è ricco di omega-3 ed è proprio questo elemento che fa bene ai capelli: ne stimola la crescita e li rende sia forti che luminosi.
12. Prezzemolo
Grazie al suo forte potere antiossidante, il Prezzemolo è ideale sia per rafforzare i capelli che per evitarne la caduta.
13. Semi di Lino
I Semi di Lino non aiutano a mantenere in buona salute della chioma solamente quando li applichiamo sui capelli, ma anche quando li ingeriamo: aiutano a rinforzare i capelli e a renderli visibilmente più sani.
14. Frutti Rossi
I Frutti Rossi, così come tutta la frutta colorata (come ad esempio mango, arance, albicocche, ananas e pesche), sono alimenti ricchi di vitamina C, fondamentale per aumentare il collagene che sostiene la struttura dei capelli.
15. Patate Dolci
Anche se sono poco diffuse qui da noi, le Patate Dolci sono ricchissime di beta carotene, elemento che aiuta la crescita dei capelli ed è un valido alleato nell’eliminazione della forfora.
