Scopriamo insieme 10 Falsi Miti su Alimenti e Cibi che farebbero ingrassare o che, al contrario, aiuterebbero a dimagrire. 10 Leggende metropolitane che rischierebbero solo di farti mangiare male senza ottenere nessun risultato sul tuo peso.
6. Bevande alcoliche
Gli Alcolici non favoriscono la digestione e non sono nemmeno utili per riscaldarsi. Al contrario sono molto calorici oltre che poco salutari per il nostro organismo, pertanto sarebbero da limitare il più possibile in qualunque dieta.
7. Sale
Anche il Sale andrebbe consumato con moderazione, visto e considerato che si trova “nascosto” in moltissimi alimenti. Per la cucina invece, meglio optare per sale marino iodato.
8. Prodotti Light
Attenzione a non farvi ingannare: per capire se un prodotto è davvero più leggero rispetto all’originale confrontate le etichette. Spesso vi accorgerete che l’apporto calorico non è poi così diverso e che i prodotti light vengono creati unicamente per rispondere a esigenze di mercato.
9. Integratori
Non è possibile sostituire frutta e verdura con degli integratori perché il discorso non si riduce a un semplice apporto vitaminico. Gli integratori andrebbero assunti solo per periodi limitati e in caso di particolari esigenze.
10. Stop alle diete lampo
Le Diete Veloci sono quelle che poi vi porteranno a riprendere velocemente tutti i chili persi. È meglio imparare le regole per una corretta alimentazione così da assumere abitudini salutari.