Con l’arrivo delle prime giornate fredde, tosse e mal di gola sono tra i fastidi più comuni. Ma prima di ricorrere all’uso di farmaci, sappiate che esistono molti rimedi naturali per alleviare la tosse, che di certo avrete già in casa. Dunque vediamo insieme 10 Alimenti per Combattere la Tosse!
I malanni stagionali sono all’ordine del giorno con l’arrivo del periodo autunnale e invernale e possono essere davvero fastidiosi, minando la così la tranquillità della giornata. Tra i sintomi più comuni ci sono di certo le affezioni delle vie aeree superiori come mal di gola, laringiti e tosse. Il primo istinto è quello di correre in farmacia per comprare un antinfiammatorio o dei sedativi contro la tosse, proprio per evitarne quegli improvvisi attacchi che limitano la nostra produttività e che possono diventare anche molto dolorosi.
Ma forse non tutti sanno che madre natura ci offre dei Rimedi Naturali contro la Tosse che se assunti alle prime avvisaglie della malattia, ci aiutano ad alleviare i sintomi e a trovare finalmente sollievo. Tra i Cibi Contro la Tosse troviamo gli agrumi, alcune spezie dal potere riscaldante, erbe aromatiche e l’immancabile miele dalle proprietà lenitive. Usati poi in sinergia, questi Alimenti per Combattere la Tosse risultano ancora più efficaci. Facilmente reperibili, tanto che la maggior parte saranno già sicuramente nelle vostre dispense, questi Rimedi Contro la Tosse sono davvero semplicissimi da preparare e vi permetteranno di alleviare anche tutta la sintomatologia associata.
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E ora non perdiamo altro tempo e vediamo subito insieme i 10 Alimenti per Combattere la Tosse!
1. Miele
Il miele ha grandi proprietà espettoranti oltre a risultare particolarmente lenitivo nei confronti della mucosa e quindi aiuta ad alleviare la sintomatologia del mal di gola, inoltre stimola il sistema immunitario favorendo la guarigione dai malanni stagionali. Il miele può essere assunto disciolto in bevande calde oppure in sinergia ad altri alimenti che ne potenzino l’effetto anti tosse come il limone.
2. Semi di lino
I semi di lino lasciati in ammollo in acqua calda producono una sostanza gelatinosa che risulta particolarmente calmante per la tosse. Potrete preparare un perfetto sciroppo naturale contro la tosse facendo bollire 2-3 cucchiai di semi di lino in una tazza di acqua. Non appena il composto diventa denso, filtratelo, dolcificate con 3 cucchiai di miele e aggiungete 3 cucchiai di succo di limone. Assumete un cucchiaio di sciroppo ogni volta che avrete un attacco di tosse.
3. Zenzero
Lo zenzero è una spezia dal potere riscaldante e farne una tisana è un ottimo rimedio naturale contro la tosse. Per prepararla vi basterà far bollire 2 o 3 fettine di zenzero fresco in una tazza di acqua, lasciare riposare per 5 minuti, filtrare e dolcificare con il miele. Aggiungete anche del succo di limone o della scorza di limone: aumenterete l’effetto disinfettante del decotto.
4. Timo
Il timo è un ottimo rimedio naturale per la tosse, grazie ai suoi poteri calmanti che diminuiscono la tendenza a tossire e alla sua azione espettorante e fluidificante sul muco. Potrete prepararne una tisana lasciando in infusione 2 cucchiaini di foglioline di timo fresche in acqua bollente per 5-8 minuti. Filtrate la tisana e anche in questo caso potrete aggiungere miele e limone per potenziarne l’effetto anti tosse.
5. Tisana al pepe nero
Il pepe nero aiuta a stimolare la circolazione e fluidifica il muco aiutando così ad espettorare, per questo motivo la tisana al pepe nero è indicata come rimedio per la tosse grassa. Preparate la tisana macinando 1 cucchiaino di pepe nero e mischiandolo con 2 cucchiai di miele (dall’effetto calmante), aggiungete acqua bollente e lasciate riposare per 15 minuti. Filtrate la tisana e sorseggiatela calda.