Dall’Aglio, al Succo di Melograno passando per le Mele e la Curcuma scopriamo insieme i 10 Alimenti che, se aggiunti alla nostra alimentazione, sono in grado di Pulire le Arterie prevenendo così problemi cardiaci, cardiovascolari e riequilibrare la pressione sanguigna.
Tenere le Arterie Pulite è necessario per poter prevenire malattie cardiache, cardiovascolari e mantenere una corretta pressione sanguigna. Ma Come Fare per Pulire le Arterie?
Come per tutto quel che concerne la nostra salute un corretto stile di vita che preveda del sano movimento, l’assunzione limitata di alcolici, un’alimentazione bilanciata povera di grassi e zuccheri e la totale esclusione del fumo sono alla base del nostro benessere.
Aggiungere alla nostra dieta Cibi per Pulire le Arterie è più facile di quel che si possa pensare in quanto trattasi di cibi che sicuramente già conoscete ma che magari non consumate o non consumate quanto dovreste.
Aglio, Mele, Olio d’Oliva e gli altri Alimenti che troverete in questo utile articolo sono dei veri superfood che vi aiuteranno non solo a mantenere pulite le vostre arterie ma anche a Ridurre il Colesterolo Cattivo e Abbassare la Pressione Alta.
Dovete sempre ricordarvi che mantenere un corretto livello di colesterolo è la base per la salute delle vostre arterie e di conseguenza del vostro cuore.
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1. Aglio
L’aglio è universalmente riconosciuto come l’alimento numero uno per pulire le arterie e combattere il colesterolo cattivo. Fin dall’antichità l’aglio è stato utilizzato come toccasana per migliorare la salute. Ricco di antiossidanti vanta anche ottime proprietà antibiotiche e antivirali che unite alle vitamine e minerali che contiene lo rende un ottimo “spazzino” per le nostre arterie.
2. Succo di Melograno
Il succo naturale di Melograno è un vero concentrato di antiossidanti, il più ricco che la natura possa offrirci. Secondo tutti i più recenti studi la Vitamina C e i Polifenoli contenuti nel melograno, stimolano la produzione di Ossido Nitrico che aiuta a mantenere le arterie pulite ed elastiche.
3. Curcuma
La Curcuma è un potente anti-infiammatorio naturale che, grazie alla presenza della Curcumina previene l’indurimento delle arterie. La Curcuma è altresì ricca di Vitamina B6, che è importante per mantenere livelli ottimali di Omocisteina e aiuta a ridurre l’ossidazione del colesterolo.
4. 7. Olio Extravergine d’Oliva
L’ Olio Extravergine di Oliva è ricco di Polifenoli e di Grassi Monoinsaturi. La combinazione di antiossidanti e grassi sani aiutano a ridurre LDL e migliorare il livello di HDL. Un giusti livello di colesterolo buono aiuta a ridurre l’accumulo di placche nelle arterie.
5. Avocado
L’Avocado, ricco di grassi sani e altri nutrienti, aiuta a ridurre il Colesterolo LDL (il colesterolo cattivo). Un livello LDL elevato porta ad accumulo di placca lungo le pareti delle arterie. L’avocado è anche in grado ai aumentare il livello di HDL (il colesterolo buono).