Avere una Pelle Perfetta senza ricorrere alla chirurgia estetica o a prodotti farmaceutici? È possibile, grazie ad una corretta alimentazione. Scopriamo insieme tutti i cibi da aggiungere nella dieta per avere una pelle senza imperfezioni, sana, luminosa e compatta, sia del viso che del corpo.
6. Patate Dolci
Le Patate Dolci, com’è facilmente intuibile dal loro colore, sono ricche di betacarotene. Questo significa che proteggono la pelle dai danni dei raggi solari, stimolando anche l’abbronzatura.
7. Spinaci
Gli Spinaci contengono un elevata quantità di vitamina A, che aiuta l’epidermide a rigenerarsi, ma anche a rimanere idratata e luminosa. Inoltre sono ricchi anche di carotene, che protegge dai raggi solari e aiuta a prevenire le macchie del sole.
8. Cacao
Il Cacao è un alimento ricco di antiossidanti, fondamentali per mantenere in salute la pelle: la idrata evitandone l’assottigliamento, favorisce la circolazione sanguigna donando un colorito più omogeneo e migliora l’aspetto delle lentiggini.
9. Noci
Le Noci sono ricche di acidi grassi, vitamina E, antiossidanti e omega 3-6. Questo significa che aiutano a migliorare l’aspetto della pelle, le donano maggiore elasticità e la proteggono dai danni del sole e dell’inquinamento.
10. Peperoni
I Peperoni, in particolar modo quelli rossi e quelli gialli, sono ricchi di betacarotene e vitamina C che stimolano la formazione di collagene, fondamentale per contrastare le rughe e mantenere la pelle giovane. Inoltre aiutano la pelle a proteggersi dai danni del sole.