Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
6. Uova
Le Uova sono tra gli alimenti più nutrienti che esistano: un Uovo medio contiene circa 70 calorie, ma ha un potere saziante davvero altissimo ed è ricco di proteine, vitamine e antiossidanti.
7. Quinoa
Considerata da tutti un cereale, in realtà la Quinoa è il seme di una pianta erbacea. Ricca di proteine e fibre e naturalmente senza glutine, è perfetta per sentirsi sazi con un piatto unico.
8. Anguria
L’Anguria è un frutto ricchissimo di acqua, per questo aiuta a sentirci sazi e contrastare la sensazione di fame per un lungo periodo di tempo.
9. Finocchi
Ricchi di acqua e fibre, i Finocchi non hanno solamente un forte potere saziante, ma aiutano anche a favorire un buon funzionamento del metabolismo.
10. Frutti di Bosco
I Frutti di Bosco non sono solo buonissimi, ma contengono anche la pectina, una fibra che rallenta lo svuotamento dello stomaco. Inoltre contengono pochissime calorie: si parla di 90 calorie per 150 grammi.