Tutti i consigli e i trucchi più efficaci per dimagrire in modo facile e veloce e mantenere un peso costante nel tempo senza ingrassare più!
Dimagrire non è per niente semplice e sebbene ci impegniamo tanto per perdere qualche chilo e buttare già la tanto odiata pancetta (o i fianchi), l’impresa sembra praticamente impossibile! Eppure basta semplicemente seguire pochi consigli e stare attenti ad alcuni accorgimenti per dimagrire senza nemmeno accorgersene! Ovviamente stiamo parlando di eliminare qualche chilo in eccesso, se invece avete la necessità di perdere tanto peso, il consiglio migliore che possiamo darvi è quello di rivolgervi ad un medico. E ora vi diciamo qualcosa che sicuramente non vi piacerà: non esiste nessuna dieta per dimagrire velocemente e perdere 5-10 kg in una settimana! I regimi alimentari che vi promettono di dimagrire in fretta con una dieta veloce non sono assolutamente da seguire perché non vi fanno perdere peso né in modo sano né in modo duraturo! Per questo l’unico modo per dimagrire velocemente è prendere delle sane e buone abitudini, come gli esercizi, che potete mettere in pratica tutti i giorni e che non vi peseranno come una vera e propria dieta. E in men che non si dica avrete perso peso senza nemmeno accorgervi! Se poi volete rendere questi trucchetti ancora più efficaci, vi basterà abbinarli ad un’alimentazione sana! Ci sono tantissime ricette sane, veloci e light che potete provare, come le Insalate Facili e Veloci o i Centrifugati Per Depurare L’Organismo! E ora scopriamo i 10 Trucchi per Dimagrire Velocemente!
1. Fate più attività fisica!
Sì, lo sappiamo, il consiglio potrebbe essere scontato, ma oggi vi daremo dei suggerimenti utili per fare più movimento senza nemmeno accorgervi. Innanzitutto il consiglio migliore sarebbe quello di munirvi di contapassi e controllare quanta strada percorrete a piedi al giorno. Poi il suggerimento più semplice sarebbe quello di consigliarvi di uscire tutti i giorni a fare una passeggiata, ma a volte non sia né tempo né voglia per farlo, per cui come fare più attività fisica? Semplice, scegliendo per esempio le scale al posto dell’ascensore (va benissimo iniziare anche solo con un piano) oppure parcheggiando un po’ più lontano del solito per fare qualche passo in più.
2. Evitate il digiuno!
Saltare i pasti vi aiuterà solamente a rallentare il vostro metabolismo e a farvi sprecare energie inutilmente. Il nostro consiglio è di fare 5 pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena) seguendo la regola che ci hanno spesso ripetuto le nostre nonne: colazione da re, pranzo da principe e cena da povero.
3. Mangiate sempre allo stesso orario!
Mantenere degli orari costanti vi aiuterà a dimagrire più velocemente, inoltre il nostro consiglio è quello di cenare tassativamente prima delle 20: in questo modo il corpo avrà il tempo necessario per completare la fase di digestione.
4. Non distraetevi!
Mangiare davanti alla tv, al computer o allo smartphone porta automaticamente a mangiare di più: distratti dalle immagini che stiamo vedendo non ci rendiamo effettivamente conto di quello che stiamo mangiando! Se proprio non volete rinunciare al vostro programma preferito vi consigliamo di preparare sul tavolo tutto quello che volete mangiare già diviso in porzioni e di consumare solamente quello!
5. Attenzione a quello che bevete!
Ovviamente dovete eliminare le bevande alcoliche, quelle gassate e in generale tutte le bibite. In compenso potete bere in abbondanza acqua, tisane, centrifugati ed estratti preparati da voi, ovviamente senza zucchero!