Cercate dei rimedi naturali per combattere stress e insonnia e dormire meglio? Ecco tutte le ricette per preparare delle tisane rilassanti che aiutano a dormire!
Solo chi soffre d’insonnia può capire quanto è brutto non dormire e quanto può influire la mancanza di sonno sulla nostra vita: di giorno siamo molto più affaticati e riusciamo a concentrarci meno, di notte il pensiero di non riuscire a dormire ci procura stress inutile.
Se avete provato ogni rimedio possibile, il nostro consiglio è quello di provare con delle Tisane Rilassanti per Dormire, un Rimedio Naturale riconosciuto anche dalla medicina moderna che ne supporta l’utilizzo in tantissimi casi. Ovviamente ci preme sottolineare che se anche con questi metodi il vostro problema non dovesse risolvervi, è bene rivolgersi ad un medico.
Probabilmente ora vi starete chiedendo se queste Tisane Rilassanti Contro l’Insonnia funzionano davvero e la risposta è sì! Fin dall’antichità si utilizzavano le Erbe Rilassanti per Dormire: le loro proprietà agiscono sul sistema nervoso calmando ansie, stress e irrequietezza e favorendo il riposo. Le Tisane Rilassanti Anti Ansia non vi permetteranno solamente di addormentarvi con più facilità, ma anche di riposare in modo migliore e svegliarvi con una maggiore sensazione di benessere. Inoltre le Tisane Calmanti sono perfette da assumere anche in gravidanza o da far bere ai bambini che non riescono a dormire, ovviamente chiedendo prima consiglio al vostro erborista di fiducia o ad un medico.
Prima di suggerirvi le Migliori Tisane Rilassanti per Combattere lo Stress e l’Insonnia, analizziamo quante tisane rilassanti si possono bere al giorno e in che dose. La dose ideale sarebbe una bustina di tisana ogni tazza di acqua e in caso di preparati erboristici uno o due cucchiaini in una tazza di acqua bollente, preferibilmente da 250 ml. Per quanto riguarda la quantità, sarebbe ideale bere almeno una tazza di Tisana Calmante ogni due giorni, fino ad un massimo di due tazze al giorno. Ovviamente queste sono dosi indicative, il nostro consiglio è ancora una volta di rivolgervi al vostro erborista di fiducia che valuterà in base al tipo di Tisana Rilassante che avete scelto.
Questi preziosi Rimedi Naturali per L’Insonnia possono essere reperiti praticamente ovunque: le tisane “pronte” potete trovarle in commercio nei supermercati, mentre le tisane “fatte in casa” si acquistano in erboristeria. Ovviamente le seconde più costose, ma sono anche quelle che vi consigliamo perché meno lavorate e più personalizzabili in base alle vostre esigenze.
Ora non vi resta che scegliere la Tisana più indicata per il vostro disturbo! Il nostro consiglio è inoltre di abbinare questi Infusi Rilassanti ai 10 Rimedi per Dormire Meglio e alla Zeolite, il Rimedio Naturale Per Depurarsi e Combattere l’Ansia!
1. Tisana alla Camomilla
Sicuramente la Tisana alla Camomilla è tra gli Infusi Rilassanti più famosi, impossibile non conoscerla! La Camomilla non solo aiuta a dormire, ma distende anche i muscoli e rilassa i nervi.
2. Tisana alla Valeriana
Anche la Tisana alla Valeriana è un Infuso conosciuto per essere estremamente rilassante e calmante: le sue proprietà sedative sono perfette per conciliare il sonno, soprattutto se viene consumata prima di andare a letto.
3. Tisana alla Malva
La Tisana alla Malva è molto famosa perché ha forti proprietà lenitive e calmanti ed è quindi perfetta da assumere se non riuscite a dormire a causa di dolori o forte tosse. Per le sue caratteristiche è perfetta anche in caso di problemi del tratto urinario come lievi cistiti.
4. Tisana alla Melissa
La Tisana alla Melissa ha proprietà calmanti e rilassanti, inoltre grazie al suo sapore gradevole è la più indicata se solitamente non amate i sapori degli infusi e delle tisane in generale.
5. Tisana al Tiglio
La Tisana al Tiglio è sedativa e molto calmante, per questo è ottima da consumare se non riuscite a prendere sonno, soprattutto a causa dell’ansia e dello stress. Tra gli Infusi Rilassanti è sicuramente una delle più efficaci.