Name: Broccoli al Forno
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Broccolo; 1 spicchio di Aglio; q.b. di Peperoncini; 2 cucchiaini di Olio Extravergine d'Oliva; 1 cucchiaino di Sale; Mezza cucchiaino di Pepe; q.b. di Succo di Limone

I Broccoli al Forno sono un Contorno semplice, perfetto per la stagione invernale quando gli ortaggi appartenenti alla famiglia dei cavoli fanno la loro comparsa al supermercato. Perfetti per accompagnare tutti i secondi piatti, siano essi di carne, di pesce o vegetariani, sono perfetti anche per coloro che sono attenti alla linea. Cucinarli al forno infatti non solo vi permetterà di conservarne le proprietà ma anche di ridurre il contenuto di grassi.

Basteranno un filo di Olio e degli aromi per cucinare il Broccoli al Forno. Procuratevi quindi Aglio, Peperoncino, Sale e Pepe e, dopo aver lavato le cimette, insaporitele e cuocetele al forno. Nel frattempo potete dedicarvi ad altre preparazioni o semplicemente rilassarvi.

Tra le altre Ricette con i Broccoli vi consigliamo di provare la Zuppa di Broccoli e le Crocchette di Broccoli e Patate al Forno. In alternativa, lasciatevi tentare da una delle nostre 30 Gustose Ricette con i Broccoli.

Procedimento

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Per preparare i Broccoli al Forno cominciate lavandoli sotto acqua corrente e staccandone le cimette.

Trasferitele in una ciotola e tenete momentaneamente da parte.

Tritate al coltello l’aglio e il peperoncino e uniteli ai broccoli insieme al sale, al pepe e all’olio.

Mescolate velocemente in modo da distribuire i sapori quindi trasferiteli su una teglia rivestita di carta forno.

Cuocete i broccoli a 200°C per 20 minuti o fino a che il gambo non risulterà tenero. Potete verificarne la cottura infilzandolo con una forchetta.

Servite i broccoli completando con una spruzzata di succo di limone. Ricordate infine di scaricare la nostra App con contenuti esclusivi e meno pubblicità!