Name: Crepes Proteiche Fit
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 7
Ingredients: 200 g di Latte Vegetale; 150 g di Albumi; 100 g di Farina di Ceci; 1 Uovo; un pizzico di Sale Fine; q.b. di Crema Proteica; q.b. di Mirtilli; q.b. di Lamelle di Mandorle; q.b. di Cocco in Scaglie

Le Crepes Proteiche Fit sono delle gustose Crepes ottime per una Colazione Proteica in grado di dare il giusto sprint alla giornata.

La Ricetta delle Crepes Proteiche è una Ricetta Fit Facile e Veloce pronta in 5 minuti che potrete realizzare utilizzando la farina che più preferite e da arricchire a piacere con frutta e creme spalmabili proteiche. Le Crepes Dolci Proteiche vi permetteranno di togliervi uno sfizio dolce e ricco di gusto senza rinunciare alla linea.

Le Crepes Proteiche sono un ottimo piatto da inserire nel vostro piano alimentare se state seguendo una Dieta Proteica, per perdere peso o per aumentare la massa muscolare.

Vista l’assenza di zucchero e la conseguente neutralità nel gusto, potete utilizzare la nostra ricetta anche per preparare delle sfiziose Crepes Proteiche Salate che potrete farcire a piacere con, ad esempio, asparagi e formaggio spalmabile light.

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Procedimento

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Per preparare le Crepes Proteiche Fit unite in una ciotola l’uovo, gli albumi, un pizzico di sale e amalgamate per bene.

Aggiungete ora in più riprese la farina setacciata e il latte vegetale mescolando con cura facendo attenzione a che non si formino grumi.

Ottenuta la pastella rivestite la ciotola con la pellicola alimentare e fare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti.

Trascorso il tempo di riposo, iniziate a preparare le vostre Crepes Fit Proteiche utilizzando una padella antiaderente leggermente oliata (o imburrata).

Farcite a piacere le vostre Crepes Proteiche Fit con della Crema Proteica alle Nocciole, un po’ di frutta e una spolverata di mandorle a lamelle e scaglie di cocco. Ricordate infine di scaricare la nostra App con contenuti esclusivi e meno pubblicità!