Tutti gli alimenti che favoriscono il senso di sazietà, ma hanno pochissime calorie: ecco cosa mangiare per riempirsi a lungo e combattere gli attacchi di fame senza ingrassare.
17. Zuppe e Minestre
Ricche di gusto, le Zuppe e le Minestre hanno un forte potete saziante perché contengono tante verdure diverse. Perché non diventino troppo caloriche però, bisogna prestare attenzione a non aggiungere troppi condimenti come formaggio o olio.